10 วิธีช่วยลูกหลังการแยกทางหรือหย่าร้าง/ดร.สุพาพร เทพยสุวรรณ
ทุกคนคงไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าปัญหาการหย่าร้างเป็นสิ่งที่คุณพ่อ คุณแม่ รวมทั้งตัวลูกเองไม่อยากเผชิญเพราะต้องพบกับความไม่สบายใจด้วยกันทุกฝ่าย เด็กบางคนอาจผ่านพ้นปัญหานี้ไปได้ไม่ยาก แต่เด็กบางคนอาจต้องต่อสู้กับปัญหามากมายที่ตามมาภายหลังการหย่าร้าง แต่เวลา ความรัก และกำลังใจของคุณพ่อคุณแม่จะเป็นยารักษาลูกได้เป็นอย่างดีที่สุด พฤติกรรมที่เกิดขึ้นภายหลังการหย่าร้างของพ่อแม่ คือ
– โกรธ ลูกอาจแสดงอารมณ์โกรธ ไม่พอใจ หงุดหงิด อย่างไม่มีเหตุผล กับคุณพ่อ หรือคุณแม่
– เครียด ความเศร้าใจที่เกิดจากการที่ต้องจากผู้ที่เป็นที่รัก และต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่อย่างกระทันหัน
– ไม่สบายใจ เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ลูกจะรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อต้องเผชิญกับการเปลื่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต
– พฤติกรรมแปลกๆ ในช่วงนี้ลูกอาจแสดงพฤติกรรมแปลกๆเพื่อเรียกร้องความสนใจเพื่อให้แน่ใจในความรักของคุณพ่อคุณแม่ เช่น ก้าวร้าว เรียกร้องความสนใจ ซึมเศร้า เป็นต้น
คุณพ่อคุณแม่จะเห็นว่าอาการดังกล่าวจะค่อยๆดีขึ้น หลังจากที่เวลาผ่านพ้นไปซักระยะหนึ่ง เพราะเวลาจะเป็นสิ่งที่ช่วยให้ทุกอย่างผ่านพ้นไปด้วยดี
อาการที่น่าเป็นห่วงของลูก ที่เกิดขึ้นหลังจากที่คุณพ่อคุณแม่ต้องแยกทางหรือหย่าร้างกัน
หากอาการดังกล่าวข้างต้นเพิ่มมากขึ้นหลังจากที่ผ่านพ้นไปหลายเดือนแล้ว นั่นอาจหมายความว่าลูกไม่สามารถผ่านความเครียด ความกระวนกระวายใจและความโกรธที่เกิดขึ้นได้ คุณพ่อคุณแม่ต้องร่วมมือช่วยกันหาหนทางที่จะช่วยลูก เช่นการปรึกษาจิตแพทย์ หรือการจัดเวลาที่ทั้งคุณพ่อคุณแม่จะอยู่ด้วยกันกับลูกมากขึ้น
อาการที่น่ากังวลใจมีดังนี้ นอนไม่หลับ เริ่มติดสารเสพติด ทำร้ายตัวเอง โกรธง่าย อารมณ์รุนแรง แยกตัวจากทุกคน อิจฉาและไม่ชอบให้ใครแสดงความรักต่อกันและกัน สมาธิสั้น มีปัญหาที่โรงเรียน เป็นต้น
คุณพ่อคุณแม่ควรบอกอะไรกับลูกบ้าง
คุณพ่อคุณแม่จำเป็นต้องเลือกและคัดสรรสิ่งที่ต้องการพูดกับลูกโดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการหย่าร้างหรือการแยกทางกัน โดยไตร่ตรองให้รอบคอบถึงผลกระทบต่างๆที่จะมีต่อลูก สิ่งที่ควรคำนึงถึงคือ
– อายุของลูก หากเป็นเด็กเล็ก ลูกจะไม่ต้องการข้อมูลอะไรมากมาย และจะเข้าใจง่ายๆกับการอธิบายเพียงสั้นๆ แต่หากเป็นเด็กโต อาจต้องมีคำอธิบายมากกว่าเด็กเล็ก
– บอกถึงข้อมูลการเปลี่ยนแปลง เช่นหากเด็กต้องย้ายบ้านใหม่ เปลี่ยนโรงเรียนใหม่ หรือการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมอื่นๆแต่อย่าให้ข้อมูลมากจนกระทั่งเด็กรู้สึกรับไม่ไหว
– บอกความจริงอย่างฉลาด หากคุณพ่อคุณแม่ตัดสินใจบอกอะไรกับลูกข้อมูลเหล่านั้นต้องเป็นความจริง อย่าหลอกเพราะจะทำให้เกิดผลเสียตามมาภายหลังอีกมากมาย
วิธีการช่วยเหลือและดูแลลูกสามารถทำได้ดังนี้
1. ฟังความรู้สึกของลูก ให้กำลังใจแก่ลูกในการที่ลูกจะแบ่งปันความรู้สึก และตั้งใจฟังความรู้สึกของลูกอย่างแท้จริง เพราะลูกอาจรู้สึกเศร้า รู้สึกสูญเสีย หงุดหงิดและเป็นทุกข์ในสิ่งที่เกิดขึ้น
2. ยอมให้ลูกระบายความรู้สึกที่แท้จริง บางครั้งลูกไม่กล้าบอกเพราะกลัวจะทำให้ฝ่ายคุณพ่อหรือคุณแม่เจ็บปวด ให้ลูกได้เรียนรู้ว่าไม่เป็นไรหากเราจะบอกความจริงถึงความรู้สึกนั้น เพราะหากลูกไม่สามารถระบายความคับข้องใจได้ ลูกจะผ่านพ้นปัญหานี้ไปได้ยาก
3. ช่วยลูกในการหาคำที่จะใช้ในการแสดงความรู้สึก ลูกอาจไม่รู้จะอธิบายความรู้สึกของตัวเองออกมาอย่างไรดี ช่วยลูกโดยการสังเกต และให้กำลังใจในสิ่งที่ลูกจะพูดออกมา เพราะการพูดออกมาเป็นการระบายความรู้สึกที่เจ็บปวดได้ทางหนึ่งและยังช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ทราบถึงความต้องการภายในของลูกอีกด้วย
4. รับรู้และตอบสนองความรู้สึกนั้น คุณพ่อคุณแม่อาจไม่สามารถแก้ปัญหาความเศร้าเสียใจของลูกได้ แต่ให้ลูกรู้และแน่ใจว่าพ่อแม่รับรู้และเข้าใจปัญหานั้นแล้ว ไม่ใช่เพิกเฉยหรือเบี่ยงเบน
5. ให้ข้อมูลที่ถูกต้อง บอกกับลูกตรงๆว่าทำไมถึงต้องแยกทางกันหรือหย่าร้าง บางครั้งการบอกกับลูกตรงๆจะช่วยให้ลูกเข้าใจได้ดีกว่าการปิดบัง เด็กหลายต่อหลายคนมีความเชื่อที่ว่าสาเหตที่ทำให้พ่อแม่แยกทางกันเป็นเพราะตัวเอง ดังนั้นจึงทำให้ ลูกเริ่มเกเร เก็บตัว โทษตัวเองหรือแม้กระทั่งการเรียนเริ่มตกต่ำ ดังนั้นการบอกข้อมูลตรงๆอาจช่วยลูกได้ อย่าโทษหรือกล่าวตำหนิฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง เพราะลูกจะรู้สึกสับสนและไม่รู้ว่าจะเข้าข้างใคร
6. สร้างความมั่นใจ คุณพ่อคุณแม่ต้องสร้างความมั่นใจและทำให้ลูกแน่ใจในความรักที่มีต่อเขา บอกและแสดงความรักให้เห็นชัดเจนว่าคุณพ่อคุณแม่ยังรักลูกเหมือนเดิม บอกลูกว่าลูกไม่มีส่วนเกี่ยวข้องอะไรในการหย่าร้างนั้น
7. อดทน ลูกอาจมีความเข้าใจที่ถูกต้องวันหนึ่ง และอีกวันหนึ่งอาจรู้สึกสับสนและไม่เข้าใจ ดังนั้นคุณแม่คุณพ่อต้องมีความอดทนอธิบายกับลูก
8. ทั้งคุณพ่อคุณแม่จะอยู่เป็นกำลังให้ลูกเสมอ ให้ลูกรู้ว่าแม้ว่าสถานการณ์ในครอบครัวเปลี่ยนแปลงไปแต่คุณพ่อคุณแม่ยังคงมีความรักให้ลูกเสมอ
9. สิ่งนี้จะผ่านพ้นไปได้ บอกลูกว่าแม้ว่าดูเหมือนว่าเรากำลังเผชิญอะไรบางอย่างอยู่ แต่สิ่งเหล่านั้นจะผ่านพ้นไปได้
10. ความรักชนะทุกสิ่ง ความรักสามารถทำให้ลืมความเจ็บปวดได้ ทั้งคุณพ่อคุณแม่ ต้องกอดลูก หอมลูกให้กำลังใจแก่ลูกอย่างสม่ำเสมอ เพราะความรักเป็นยาขนานเอกที่ทำให้รอยแผลต่างๆ ลบเลือนได้
การแยกทางกันหรือปัญหาการหย่าร้าง เป็นปัญหาใหญ่ และสร้างความเจ็บปวดให้กับทุกฝ่าย ดังนั้นการตัดสินใจที่ดีและการแสดงออกอย่างเหมาะสมจะช่วยให้มีทางออกที่ดีกับทุกฝ่าย ขอเป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวคะ
แหล่งที่มา : ผู้จัดการออนไลน์
